กรดไหลย้อนรับมืออย่างไร ในขณะที่เราตั้งครรภ์

กรดไหลย้อนรับมืออย่างไร ในขณะที่เราตั้งครรภ์

อาการกรดไหลย้อนของคนที่ท้องนั้นต้องเป็นอะไรที่เราต้องรับมือเพราะว่าไม่อันตรายแต่เราต้องรับมือเพราะเป็นทุกวันที่คนท้องนั้นต้องรับมือถึงแม้ว่าจะไม่อันตรายแต่ว่าเป็นเรื่องที่คนท้องนั้นต้องเจอทุกวัน

กรดไหลย้อนของคนที่ตั้งครรภ์นั้นต้องเจอ คือการที่กินอะไรเข้าไปแล้วต้องเจอกับการกรดไหลย้อยของร่างกายที่เรานั้นต้องคือ ระบบในร่างกายนั้นขยายใหญ่เพราะคุณแม่ที่ตั้งท้องนั้นต้องเจอ ถึงแม้ว่าจะไม่อันตรายแต่คุณแม่ที่ตั้งท้องนั้นต้องเจอทุกวันเพื่อคนที่เป็นแม่บำรุงเพื่อลูกน้อยในท้องให้มีการเจริญเติบโตของร่างกายที่เด็กในท้องนั้นต้องการ 

เพราะทำให้กระเพราะนั้นขยายเพื่อที่จะกินเข้าไปให้ลูกน้อยในท้อง  อาการกรดไหลย้อนนั้นถึงแม้ว่าหลังจากคลอดน้องแล้วอาการนั้นจะหายไป อาการของคนท้องก็เหมือนกับคนที่เป็นกรดไหลย้อนปรกติทั่วไป คือมีอาการจุกแน่นตรงลิ้นปี่  แล้วมีอาการเรอเปรี้ยว เวลาที่จะนอนนั้นอาการจะอวก เรอออกมานั้นมีกลิ่งเปรี้ยว  

วิธีการรับมือในขณะที่เราตั้งครรภ์ ด้วยการที่เรานั้นเริ่มจากการับประทานอาหารแบ่งให้เป็นมื้อย่อยคือทานน้อยแต่บ่อยๆรวมถึงการกินนั้นให้เคี้ยวให้ระเอียด แล้วจากที่เรานั้นท่านกินอาหารเสร็จนั้นเราไม่ควรที่จะนอนเลยเราต้องเดินหรือรอให้ย่อยก่อนนอนสักหนึ่งชั่วโมงการกินอาหารไม่ควรที่จะกินน้ำด้วยแล้วทานข้าวไปด้วยเราต้องกินหลังจากที่เรานั้นทานอาหารเสร็จ เพื่อไม่ให้น้ำเยอะ 

แล้วเราไม่ควรจะกินอาหารที่มีกรดไหลย้อนมาก เช่นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ส้มตำ แต่จะให้เลิกกินก็ไม่ใช่นะค่ะ เพราะว่าคนท้องนั้นชอบกิน แต่เราจะให้กินแบบที่พอเหมาะไม่กินจนมากเกินไป เพราะจะทำให้เป็นกรดไหลย้อน ควรกินแค่พอหายยากพอค่ะ  และเวลาที่มีอาการกรดไหลย้อนนั้นเราก็ควรกิน จำพวกนมหรือไม่ก็กินโยเกิร์ตเพราะว่าจะทำให้ลดอาการของกรดไหลย้อนได้

  เวลาที่เรานั้นนอนเราควรนอนตะแคงไม่นอนหงายเพราะคนที่ตั้งท้องนั้นนอนหงายนั้นจะทำให้ลุกอยาก ดังนั้นคนท้องเราควร จะนอนตะแครง อีกอย่างเพื่อที่จะไม่ให้เป็นกรดไหลย้อน 

เมื่อเรานั้นเป็นคุณแม่ที่ตั้งท้องเราก็ควรเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายไม่ใส่ให้รัดตัวจนเกินไปเพราะว่าจะทำให้เรานั้นนอนสบายไม่อึดอัด  แล้วก็ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เรานั้นกินเยอะจนเกินไปแล้วก็ไม่ให้น้อยกว่าเกณฑ์ที่กำหนด 

ดังนั้นคุณที่กำลังตั้งท้องอยู่ก็ควรที่จะดูแลตัวเองกว่าคนปรกติมากหน่อยนะค่ะเพราะว่าจะทำให้การเป็นกรดไหลย้อนนั้นมันเกิดขึ้นกับคนที่ตั้งท้องทุกคน เราต้องดูแลในการกิน ดูแลสุขภาพด้วยนะ

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

admin

Comments are closed.